Leren mediteren

“Meditatie is geen methode om je geest stil te maken. Het is een methode om de stilte te bereiken die er al is – begraven onder de 50000 gedachten die een gemiddelde persoon elke dag heeft.”
— Deepak Chopra

 

Wat is Primordial Sound Meditatie?

Primordial Sound Meditatie is een eeuwenoude Indische meditatietechniek, waarbij je een op jou persoonlijk afgestemde klank (mantra) in stilte herhaalt als hulpmiddel om je los te maken van je gedachten, om zo toegang te krijgen tot de stilte in jezelf.

Je persoonlijke mantra -­ je eigen primordial sound ­‐ wordt geselecteerd op basis van je geboortedatum, -­tijd en -plaats en komt overeen met de vibratie die het universum maakte op het moment van je geboorte.

Dagelijks mediteren helpt onder andere bij het:
• omgaan met en verminderen van stress
• in contact komen met je intuïtie
• creëren van innerlijke rust
• verminderen van angst
• verbeteren van je relaties
• verbeteren van je slaap(patronen)
• verlagen van je bloeddruk
• minder snel (ver)oordelen
• in contact komen met je innerlijke weten / hogere zelf